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34.日常生活中应如何预防脑卒中的发生?
【发表时间】2015-06-25 【点击次数】665

34. 日常生活中应如何预防脑卒中的发生?

(1)定期进行体格检查,着重了解血压、血糖、血脂等健康指标。戒除不良习惯,如吸烟、酗酒、少活动等。

(2)改善饮食结构,保持清淡,多蔬菜水果,低热量、低脂肪、低盐饮食为主,提供足够的优质蛋白质、维生素、纤维素和微量元素。不能吃得过饱,过饱饮食不利健康。

(3)适当增加活动,多从事力所能及的劳动和体育锻炼,控制体重,不宜过度肥胖。

(4)调整生活方式,劳逸结合,保证充足的睡眠,心情舒畅,切忌激动、暴怒及过度疲劳。

(5)积极治疗,严格控制高血压病、糖尿病、高脂血症,定期专科门诊随访。

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